Fiforlif Resmi, Rasa Fiforlif, Reseller Fiforlif, Reaksi Fiforlif, Agen Resmi Fiforlif, Distributor Resmi Fiforlif, Agen Resmi Fiforlif Bandung, Fiforlif Fiber, Fiforlif Fiber Slim
Fiforlif Purwosari, Fiforlif Untuk Ibu Menyusui, Fiforlif Untuk Ibu Hamil, Fiforlif Untuk Diet, Fiforlif Untuk Penderita Maag, Fiforlif Untuk Anak, Fiforlif Untuk Maag, Fiforlif Untuk Perut Buncit, Fiforlif Aman Untuk Ibu Menyusui
Kami
menyediakan fiforlif obat herbal dalam bentuk serbuk atau minuman serbuk yang
direkomenadasikan oleh dr boyke dari Perusahaan ABE. Fiforlif bermanfaat
untuk detoks alami racun didalam usus
maupun di dalam tubuh manusia. Efek positif lainnya setelah mengkonsumsi
fiforlif yaitu tubuh menjadi langsing dan perut menjadi lebih kecil.
Kok
bisa?
Sebab
fiforlif membuang dan membersihkan racun di dalam perut kita sehingga racun
tersebut di keluarkan melalui anus. Ketika tubuh bebas dari racun atau toksin
maka bisa dipastikan bahwa tubuh atau metabolism tubuh akan bekerja secara baik
sebagaiman mestinya. Ketika tubuh bekerja secara optimal maka tubuh mampu
membuang dan membersihkan kotoran atau lemak yang tidak berguna bagi tubuh
sehingga tubuh menjadi lebi sehat dan menjadi lebih ideal. Tubuh menjadi
langsing dan perutu buncit menjadi lebih kecil.
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
Fiforlifpandaan pasuruan terbuat dari ekstrak sayur mayor dan buah buahan. Bahan herbal
atau alami fiforlif ini sangat baik untuk tubuh manusia.
fiforlif pandaan pasuruan bisa di
pesan di :
SMS 0857-3213-4547
WA 0822-4341-4586
BBM 55007717
Selain fiforlif kami juga
menyediakan kapsul ladyfem untuk kebutuhan wanita. Lebih kuhusus untuk
kebutuhan pribadi wanita. Kapsul ladyfem membantu melancarkan haid dan menambah
gairah wanita bersama suami serta mengembalikan kerapatan vagina, miss v atau
alat kelamin wanita supaya tidak kendor.
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
Kapsul ladyfem menjaga miss v
wanita tetap sehat, bersih, keset sepanjang waktu. Bebas dari bakteri dan virus
apabila anda mengkonsumsi kapsul ladyfem setiap hari secara rutin. Hubungan dengan
suami pun akan terasa bahagia dan menyenangkan setiap saat.
Jual kapsul ladyfem dipandaan
pasuruan jawa timur.
Kami menyediakan kapsul obat
ladyfem di pandaan pasuruan, dekat taman dayu dan dekat dengan finna golf
prigen. Silahkan menghubungi kamu untuk melakukan pemesana:
Nama lengkap :
Alamat lengkap :
Kode pos :
No hp :
Mau transfer bank …..
Pesan ladyfem berapa box?
1 box ladyfem pandaan pasuruan
jawa timur berisi 30 kapsul untuk pemakaian 2 kapsulsetiap hari. Atau juga bisa
mengkonsumsi 1 kapsul setiap hari.
Silahkan kami tunggu pemesanan
kapsul ladyfem untuk kebutuhan wanita dan istri dirumah.
Selain fiforlif untuk daerah
pandaan pasuruan dan ladyfem untuk daerah pandaan pasuruan, kami juga menjual
dan menyediakan foredi. Foredi adalah cairan kental yang digunakan untuk
merangsang dan memperkuat penis laki laki ketika berhungan dengan suami. Foredi
berbentuk cair yang dioleskan di daerah kelamin laki laki 30 menit sebelum
berhubungan dengan istri.
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
Foredi sangat bermanfaat untuk
membantu suami agar lebih tahan lama ketika berhubungan dan agar suami lebih
dapat menahan agar tidak cepat keluar. Foredi sangat aman digunakan untuk
kebutuhan suami.
INGAT! KAMI MELAYANI KHUSUS UNTUK
HUBUNGAN SAH SECARA AGAMA DAN/ATAU NEGARA.
PERZINAAN MERUPAKAN DOSA BESAR.
Fiforlif pandaan pasuruan jawa
timur, ladyfem pandaan pasuruan jawa timur dan foredi pandaan pasuruan jawa
timur sangat aman sekali digunakan sebab:
1.Resmi terdaftar
bpom Negara
2.Di kemas
secara modern
3.Di produksi
dengan teknologi canggih
4.Diakui oleh
dokter dokter di Indonesia
5.Perusahaan
terdaftar resmi
6.Mengikuti
dan aktif dalam organisasi oraganisasi kesehatan
Silahkan menghungi kami:
SMS 0857-3213-4547
WA 0822-4341-4586
BBM 55007717
Nama lengkap :
Alamat lengkap :
Kode pos :
No hp :
Mau transfer bank …..
Pesan …….. berapa?
Untuk pemesana fiforlif Fiforlif pandaan
pasuruan jawa timur, ladyfem pandaan pasuruan jawa timur dan foredi pandaan
pasuruan jawa timur.
Sekian semoga bermanfaat dan
hubungan dengan keluarga semakin baik dan bahagia hingga di akhir hayat dandi
masa yang akan datang.
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
0857-3213-4547 (Isat), Jual Fiforlif di Pandaan Pasuruan Jawa Timur
Kami melayani pembelian dan penjualan fiforlif di seluruh Indonesia, terutama daerah pasuruan kotan dan pasuruan kabupaten yang terdiri dari : gempol, sukorejo, japanan, purwosari, pandaan, bangil, beji, krajan.
Negara : Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) Provinsi : Jawa Timur (Jatim) Kabupaten/Kota Adinistrasi : Pasuruan
A. KOTA PASURUAN
1. Kecamatan Bugul Kidul
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Bugul Kidul di Kota Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Mandaranrejo (Kodepos : 67123)
- Kelurahan/Desa Panggungrejo (Kodepos : 67124)
- Kelurahan/Desa Kandang Sapi (Kodepos : 67125)
- Kelurahan/Desa Pekuncen (Kodepos : 67126)
- Kelurahan/Desa Petamanan (Kodepos : 67126)
- Kelurahan/Desa Krampyangan (Kodepos : 67127)
- Kelurahan/Desa Sekargadung (Kodepos : 67127)
- Kelurahan/Desa Bakalan (Kodepos : 67128)
- Kelurahan/Desa Blandongan (Kodepos : 67128)
- Kelurahan/Desa Bugul Kidul (Kodepos : 67129)
- Kelurahan/Desa Bugul Lor (Kodepos : 67129)
- Kelurahan/Desa Kepel (Kodepos : 67129)
- Kelurahan/Desa Tapaan (Kodepos : 67129)
2. Kecamatan Gadingrejo
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Gadingrejo di Kota Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Karanganyar (Kodepos : 67131)
- Kelurahan/Desa Trajeng (Kodepos : 67132)
- Kelurahan/Desa Tambaan (Kodepos : 67133)
- Kelurahan/Desa Gadingrejo (Kodepos : 67134)
- Kelurahan/Desa Karangketug (Kodepos : 67135)
- Kelurahan/Desa Petahunan (Kodepos : 67136)
- Kelurahan/Desa Randusari (Kodepos : 67136)
- Kelurahan/Desa Krapyakrejo (Kodepos : 67137)
- Kelurahan/Desa Bukir (Kodepos : 67138)
- Kelurahan/Desa Gentong (Kodepos : 67139)
- Kelurahan/Desa Sebani (Kodepos : 67139)
3. Kecamatan Purworejo
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Purworejo di Kota Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Bangilan (Kodepos : 67111)
- Kelurahan/Desa Mayangan (Kodepos : 67112)
- Kelurahan/Desa Ngemplakrejo (Kodepos : 67113)
- Kelurahan/Desa Kebonsari (Kodepos : 67114)
- Kelurahan/Desa Purworejo (Kodepos : 67115)
- Kelurahan/Desa Kebonagung (Kodepos : 67116)
- Kelurahan/Desa Purutrejo (Kodepos : 67117)
- Kelurahan/Desa Tembokrejo (Kodepos : 67118)
- Kelurahan/Desa Wirogunan (Kodepos : 67118)
- Kelurahan/Desa Pohjentrek (Kodepos : 67171)
B. KABUPATEN PASURUAN
Daftar Nama Kecamatan Kelurahan/Desa & Kodepos Di Kota/Kabupaten Pasuruan Jawa Timur (Jatim)
Berikut ini adalah daftar nama-nama Kelurahan / Desa dan Kecamatan
beserta nomor kode pos (postcode / zip code) pada Kota/Kabupaten
Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim), Republik Indonesia.
Negara : Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) Provinsi : Jawa Timur (Jatim) Kota/Kabupaten : Pasuruan
1. Kecamatan Bangil
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Bangil di Kabupaten Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Bendo Mungal (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Dermo (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Gempeng (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kalianyar (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kalirejo (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kauman (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kersikan (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kidul Dalem (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Kolursari (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Latek (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Manaruwi (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Masangan (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Pogar (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Raci (Kodepos : 67153)
- Kelurahan/Desa Tambakan (Kodepos : 67153)
2. Kecamatan Beji
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Beji di Kabupaten Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Baujeng (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Beji (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Cangkring Malang (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Gajahbendo (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Glanggang (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Gunung Gangsir (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Gunung Sari (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Kedung Boto (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Kedung Ringin (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Kenep (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Ngembe (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Pagak (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Sidowayah (Kodepos : 67154)
- Kelurahan/Desa Wonokoyo (Kodepos : 67154)
3. Kecamatan Gempol
Daftar nama Desa/Kelurahan di Kecamatan Gempol di Kabupaten Pasuruan, Provinsi Jawa Timur (Jatim) :
- Kelurahan/Desa Bulusari (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Carat (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Gempol (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Jeruk Purut (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Karangrejo (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Kejapanan (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Kepulungan (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Legok (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Ngerong (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Randupitu (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Sumber Suko (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Watukosek (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Winong (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Wonosari (Kodepos : 67155)
- Kelurahan/Desa Wonosunyo (Kodepos : 67155)
Kami benar benar akan melayani anda untuk membantu program diet dan program sehat kami. anda bisa berkonsultasi untuk jawab jawab atas pengalaman dari para pengguna fiforlif. apa saja keuntungannya dan apa saja yang diperoleh dari mengkonsumsi fiforlif secara rutin. obat diet ini sebenarnya adalah bukan obat diet, namun obat detok atau detox. detok artinya membersihkan racun dari dalam tubuh. lemak termasuk salah satu kotoran yang bisa dibersihkan dengan fiforlif. jadi ketika mengkonsumsi fiforlif tubuh sehat dahulu, kemudian tubuh akan turun berat badannya sebab sudah dikeluarkan lemaknya. fiforlif pandaan melayani anda di daerah pandaan jawa timur dan sekitarnya.
Dengan fiforlif hidup
loe jadi lebih sehat wal afiat.
SMS
0857-3213-4547
WA 0822-4341-4586
BBM
550077117
Jual fiforlif untuk obat hidup sehat cara fiforlif. Cara hidup sehat ala
fiforlif yaitu dengan mengkonsumsi fiforlf secara rutin untuk membuang racun
racun di dalam tubuh serta membuang lemak lemak jahat di tubuh kita.
Mengapa harus fiforlif?
Sebab fiforlif di formulasikan dari berbagai macam buah buahan dan
sayuran. Fiforlif tersebut diekstrak dengan menggunakan teknologi tinggi
sehingg kandungan buah dan sayur tetap aman.
Fiforlif sangat cocok sebagai sahabat makanan anda. Sebab fiforlif mampu
membuang dan membersihkan racun racun yang berasal dari makanan yang kita
makan.
cara diet sehat dan cepat tanpa obat, cara diet sehat dan cepat tanpa
obat dan olahraga, cara diet sehat tanpa obat, cara diet sehat tanpa
obat-obatan, cara diet sehat tanpa olahraga dan obat, cara diet yang sehat
tanpa obat, cara hidup sehat tanpa obat, cara sehat tanpa obat, diet sehat
alami tanpa obat, diet sehat tanpa obat, diet sehat tanpa obat obatan, diet
sehat tanpa obat pelangsing, diet sehat tanpa olahraga dan obat, ebook hidup sehat
tanpa obat, ebook sehat tanpa obat, efek obat gemuk sehat, efek samping obat
gemuk sehat, efek samping obat sehat ramping, griya obat sehat, harga obat
gemuk sehat, harga obat sehat wanita, harga rokok obat sehat tentrem, hidup
sehat obat darah tinggi, hidup sehat tanpa obat, jantung sehat tanpa obat.
1. Istirahat yang Cukup
Dalam hal ini perlu anda ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat perlu
untuk kesehatan tubuh anda. Karena kalau tubuh kita diperbanyak dengan
aktifitas yang padat setiap hari dan kurang beristirahat setiap hari. Maka
tubuh kita akan lesu dan akan rentan terkena penyakit. Maka dari itu
sepadat-padatnya aktifitas anda, anda harus bisa meluangkan waktu sebentar
untuk beristirahat sejenak. Kalau anda setiap hari bisa melakukan istirahat
yang cukup maka anda suda melakukan cara hidup sehat yang baik.
2. Makan-makanan yang mengandung gizi seimbang
Dalam hal ini sering orang mengabaikannya. Untuk mendapatkan hidup yang
sehat, tentu anda perlu untuk mengatur jenis makanan yang akan dikonsumsi
setiap harinya. Contohnya berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia
adalah karbohidrat yang terdapat dalam nasi dan juga kentang, lalu protein yang
terdapat dalam telur, lalu lemak baik yang terdapat dalam lauk seperti daging
dan ikan, lalu vitamin dan juga mineral yang banyak sekali terdapat dalam
buah-buahan yang segar dan juga sayuran.
3. Menghindari Makanan yang Berlemak Tinggi
Contoh dari makanan yang mengandung lemak yang tinggi adalah seperti makanan
yang digoreng, makanan yang bersantan, daging berlemak, kulit ayam, keju dan
masih banyak lagi. Makanan yang berlemak dapat menyebabkan penimbunan
kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini bisa memicu berbagai macam penyakit
kronis. Jadi sebaiknya anda bisa ,membatasi mengkonsumsi makanan yang berlemak
tinggi.
4. Memperbanyak Minum Air Putih
Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat secara alami. Anda
tidak perlu menambahkan apapun kedalam air putih. Karena dengan meminum air
putih saja, bisa mengeluarkan racun di dalam tubuh kita, yang akan dikeluarkan
melalui air seni. Tubuh kita ini sangat membutuhkan unsur cairan, karena
banyaknya aktivitas setiap hari yang padat, yang akan membuat tubuh kekurangan
cairan. Sehingga dianjurkan anda harus minum minimal setidaknya 8 gelas per
hari.
5. Teratur Berolahraga
Dalam hal ini anda setiap hari harus bisa meluangkan waktu sejenak untuk
berolahraga. Karena Olahraga membuat tubuh kita menjadi lebih fit. Bagi anda
yang jarang melakukan olahraga mungkin mulai saat ini anda bisa meluangkan
waktu untuk melakukan olahraga sederhana seperti push up atau senam kecil.
Karena dengan berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, yang akan
dikeluarkan melalui keringat. Bisa juga dengan berolahraga lari di pagi atau
sore hari pun bisa membuat tubuh anda menjadi bugar. Pada poin ini sangat
penting, dikarenakan cara hidup sehat dan bugar tidak akan pernah lengkap jika
tidak ada unsur olahraga didalamnya.
6. Menerapkan Pola Hidup Bersih
Menjaga kondisi lingkungan sehari-hari adalah cara hidup sehat dan
bersih. Selain untuk kenyamanan dan kesehatan, lingkungan yang bersih akan
menjadi suasana hati yang baik saat anda memulai beraktifitas. Anda juga jangan
lupa harus memperhatikan kebersihan tangan anda. Karena dalam beraktifitas
sehari-hari, Anda akan sering memegang banyak benda diluar sana. Dalam hal
tersebut, tentu bakteri dan kuman akan menjadi hal yang amat menyusahkan bagi
kesehatan Anda. Karena itulah, Anda harus rajin mencuci tangan.
7. Hindari Kebiasaan Buruk
Pada poin ini anda harus meninggalkan kebiasaan buruk, seperti merokok
dan meminum-minuman berakohol. Karena merokok dan minum-minuman berakohol akan
mengakibatkan organ-organ di dalam tubuh anda menjadi rusak.
Maka mulai dari hari ini, marilah anda bisa menjaga tubuh anda untuk
hidup sehat, karena kesehatan itu lebih mahal dari pada kekayaan di dunia.
Itulah beberapa tips-tips cara hidup sehat dari kami, semoga tips dari kami
bermanfaat untuk anda.
klinik obat sehat, kumpulan obat gemuk sehat, langsing sehat tanpa obat,
makanan sehat obat jerawat, makanan sehat pengganti obat kuat, makanan sehat
sebagai obat jerawat, manfaat obat gemuk sehat.
Fiforlif sebagai sahabat makanan anda. Fiforlif sebagai musuh lemak jahat
di dalam tubuh anda. Fiforlif sebagai musuh racun racun yang ada di dalam
tubuh.
Selain fiforlif kami juga menyediakan pengencang payudara oris breast
cream, ladufem untukmerapatkan miss v, foredi dari ABE agar lelaki tahan lama
di ranjang.
Sehat merupakan tujuan utama setiap makhluk hidup. Termasuk manusia. Tidak
ada satupun manusia di dunia yang mempunyai tujuan ‘sakit”. Tidak ada. Semua manusia
pasti punya tujuan yang sama untuk menjadi sehat. Bahkan menjadi sehat hingga
tua atau bahkan hingga meninggal.
Pengennnya meninggal tanpa sakit bukan. Yaa tiba tiba meninggal. Bagi yang
muslim pasti ingin meninggal dalah keadaan berserah diri kepada Allah.
Yups.
Namun perlu diperhatikan bahwa keinginan untuk sehat harus didukung
dengan segala upaya untuk meraihnya. Salah satunya melalui hidup sehat. Hidup sehat
berhubungan dengan pola makan.
Kita lihat lagi.
Sudahkan kita melakukan pola makan sehat?
Kalau belum mulai dah dari sekarang. Makan sehat secara teori adalah
memakan makanan yang baik bagi tubuh serta halal.
Makanan yang baik bagi tubuh adalah makanan yang mengandung 4 sehat 5
sempurna. Yaitu makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, lemak
dan mineral yang cukup bagi tubuh kita.
Itulah makanan wajib bagi kita untuk kita konsumsi setiap hari. Tanpa terkecuali.
Harus secara lengkap agar tubuh kita mendapatkan asupan gizi yang sempurna.
Diet Sehat Dengan Minuman Serbuk Fiforlif
Pertama, kenali diri Anda, baik fisik maupun kejiwaan
Inilah kiat pertama untuk hidup sehat itu, yaitu mengenali kondisi fisik
dan kejiwaan kita sendiri. Pengenalan diri tentang kondisi fisik dan kejiwaan
ini sangat penting untuk menjadi dasar dalam mengambil keputusan dengan tepat
upaya menjaga kesehatan kita, misalnya tentang apa yang baik dan boleh
dilakukan, dan apa pula yang tidak. Bahwa ketika menyadari bahwa usia kita
tidak lagi muda, sudah menginjak angka lima, maka upaya untuk mengurangi
makanan yang berlemak dan banyak karbohidrat sudah harus mulai dilakukan.
Selain itu, jika kita sudah mengetahui bahwa berdasarkan hasil pemeriksaan
kesehatan ternyata kita mempunyai gejala tekanan darah tinggi, maka upaya untuk
mencegah makanan yang dapat memicu tekanan darah tinggi juga saat ini pula
harus kita lakukan. Memang, mengenali diri dapat dengan mudah kita lakukan,
tapi action yang harus kita lakukan yang tidak mudah. Apalagi kalau action itu
telah menjadi kebiasaan yang tidak mudah kita hentikan. Katakan misalnya
tentang rokok. Siapa yang tidak tahu kalau rokok dapat menimbulkan penyakit.
Tetapi menghentikannya menjadi hal yang tidak mudah kita lakukan. Anda
mengetahui teori memasak katak? Kalau belum, insyaallah penulis akan
menjelaskannya dalam laman ini.
Kedua, jangan terburu-buru merasa sakit dan minum obat
Hanya karena bersin, batuk, atau agak demam, orang telah memutuskan untuk
minum obat atau datang ke dokter. Padahal acap kali setelah dibiarkan tiga
hari, gejala sakit itu hilang sendiri. Tubuh memang mempunyai kemampuan untuk
menyembuhkan sendiri. Hanya dengan beristirahat cukup, gejala sakit itu dapat
segera hilang sendiri. Gejala pusing kadang bahkan dapat hilang hanya karena
menghirup udara segar di taman yang tidak tercemar udara knalpot.
Tetapi ingat, gejala batuk dan bersin memang bisa merupakan tanda serius
juga. Dengan batuk dan bersin, tubuh sedang berusaha mengeluarkan kuman
penyakit dari saluran pernapasan. Demam berkeringat merupakan tanda tubuh
sedang melawan serangan kuman. Kalau gejala itu berlangsung selama tiga hari,
karena beratnya serangan, ya apa boleh buat, kita harus ke dokter untuk
konsultasi medis.
Ketiga, mengusahakan variasi makanan sehari-hari
Melakukan variasi santapan, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan
tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan yang biasa kita makan
sehari-hari. Kalau ini kita pakai sebagai selingan, maka kedua kelompok bahan
itu dapat saling melengkapi. Bila kita terbiasa makan daging ayam dan sapi,
sebaiknya mengubah kebiasaan itu, dan sekali-sekali makan ikan segar, tempe,
dan tahu sebagai selingan.
Kalau hari demi hari kita makan sayur mayur hijau, karena beranggapan
bahwa yang serba hijau itu pasti bagus, sesekali perlu variasi menyantap
sayuran dan buah-buahan tidak hijau, seperti tomat, wortel, jagung muda,
paprika merah (sebagai sayur), pisang, mangga, apel, jeruk (sebagai pencuci
mulut). Setiap pagi kita memang harus sarapan. Nasi goreng dan sejenisnya
mungkin menjadi jenis sarapan yang biasa kita santap. Untuk itu, maka cobalah
menggantinya dengan menu makanan lain, misalnya dengan sereal, roti, kentang,
atau sayur-sayuran yang sebenarnya dapat kita upayakan sendiri dengan cara
mengolah tanah di sekitar rumah kita.
Keempat, menyesuaikan konsumsi dengan tingkatan umur
Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur,
macam kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada
anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh, kelima unsur dalam makanan
(karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta air) memang sangat
diperlukan untuk mereka, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, untuk orang
dewasa dan manula (manusia lanjut usia), pembatasan itu mutlak diperlukan.
Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya,
mengingat kegiatan fisik para manula sudah menurun.
Bagaimana cara mengurangi karbohidrat dan lemak? Cara yang sederhana
adalah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin
dan mineral serta air justru harus diberikan asupan makanan dengan cukup.
Zat-zat ini sangat diperlukan untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan
meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai
vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran segar.
Sedangkan air yang diminum harus yang steril dan aman dari kuman, seperti air
mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral.
Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu. Lebih kurang
60% dari bobot badan kita berupa air atau cairan. Itu berarti kita harus minum
air lebih banyak daripada unsur makanan yang lain. Orang yang sedang sakit dan
terpaksa minum obat, malah harus minum air lebih banyak lagi. Oleh karena itu,
penderita “penyakit” sulit buang air, bisa tertolong dari penderitaannya dengan
setiap hari minum 2 – 3 gelas air putih sebelum pergi ke belakang.
Konsumsi protein pada orang dewasa dan manula juga perlu dikurangi,
meskipun tidak sebanyak pengurangan karbohidrat dan lemak. Cara mengurangi
protein ini ialah dengan mengganti menu makanan sumber protein hewani dengan
makanan sumber protein nabati, yang kadar proteinnya kurang atau hanya sedikit.
Misalnya, kacang-kacangan, tahu, dan tempe.
Diet Sehat Dengan Minuman Serbuk Fiforlif
Kelima, berolahraga secara teratur sesuai kemampuan
Bangsa kita memang belum termasuk bangsa yang punya hobi berolah raga.
Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran
impuls urat saraf ke semua bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh
senantiasa bugar. Banyak orang berpendapat, tanpa olahraga pun kita sebenarnya
juga sudah berolah raga dengan bergerak badan mirip olahraga, kalau melakukan
pekerjaan fisik sehari-hari seperti menyapu lantai, membersihkan rumah,
mencuci, dan menjemur pakaian. Bahkan setiap kembali ke rumah dari masjid dapat
digunakan sebagai kegiatan untuk berolah raga jalan kaki dengan cara
berkeliling kompleks rumah kita.
Tetapi apakah semua kegiatan “olahraga” semacam ini dapat kita lakukan
secara teratur dan berkesinambungan? Itu menjadi masalah tersendiri! Diperlukan
kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar
badan tetap bugar, karena peredaran darah akan dapat diperlancar dengan
kegiatan tersebut. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi
paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk
mengetahui jenis olahraga apa yang cocok. Biasanya olahraga yang intensitasnya
rendah dan dilakukan tidak terlalu lama dapat kita lakukan. Untuk orang normal
yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas
aerobiknya mempunyai dampak yang tinggi (high impact) seperti renang, aerobik,
naik sepeda stasioner, dan joging.
Keenam, selalu menjaga kebersihan
Lingkungan bersih di rumah, halaman, dan kompleks hunian memberi suasana
segar dan nyaman. Satu penelitian di negara Paman Sam menunjukkan bahwa
kompleks perumahan yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata rapi, bersih,
hijau, dan asri, mempunyai persentase kesehatan penghuninya yang jauh lebih
baik daripada kompleks perumahan yang miskin dengan tanaman.
Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun
rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit,
alergi debu, flu, bronkitis, dan “penyakit” rohani seperti stres, frustrasi dan
depresi, biang kerok menurunnya sistem kekebalan tubuh kita.
Ketujuh, meluangkan waktu untuk bersantai
Meluangkan waktu tidak brarti kita harus minta istirahat lebih banyak
daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Tidak!! Meluangkan waktu
untuk istirahat itu sebenarnya hanya sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel
kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Orang Jepang
biasa melakukan “self hypnosis” dengan cara memejamkan mata sejenak di kursi
kerjanya dalam 5 – 10 menit. Kegiatan rileks seperti ini perlu dilakukan secara
rutin. Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan,
tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor,
tetangga atau keluarga di rumah. Dengan cara demikian, bukan tidak mungkin,
kita akan dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan
beban pikiran kita yang terasa berat. Bersantai seorang diri dengan merenung
dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus
keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga merupakan satu bentuk bersantai
seorang diri. Stamina akan pulih dengan cepat, dan keseimbangan hormon dalam
tubuh juga cepat tercapai.
Kondisi tubuh yang letih, lelah, penat, dan pikiran kusut kalau dibiarkan
berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan dapat menurunkan daya kerja
sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya memudahkan terjadinya serangan
penyakit.
Kedelapan, kembali ke alam atau back to nature
Kecenderungan “back to nature” berawal pada dekade 1990-an di negara
Barat. Kecenderungan ini dilandasi oleh pengalaman bahwa gaya hidup yang terjadi
pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya
lebih sering menyantap makanan kalengan, sambal botolan, atau buah awetan. Juga
menjadi jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga,
seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu,
bepergian dengan kendaraan, padahal jaraknya cuma dekat dan lebih sehat
dilakukan dengan jalan kaki. Dengan kebiasaan ini, tubuh kita menjadi manja,
karena jarang bergerak, sehingga mudah terserang penyakit karena badan kita
lembek akibat kekebalan tubuh kita yang menurun. Sebaliknya, seorang pendekar
silat, walaupun hidup di tengah zaman modern, selalu sehat tubuhnya karena
masih sering berjalan kaki, latihan rutin dengan menggerakkan badan, dan tidak
memakai alat bantu hasil teknologi modern yang membuat orang jadi lembek.
Diet Sehat Dengan Minuman Serbuk Fiforlif
Untuk kembali dekat dengan alam, bukannya kita harus makan makanan yang
hanya diambil dari alam tanpa dimasak, tetapi setidak-tidaknya menghindari
bahan makanan instan dari makanan dalam kaleng, dan malah memperbanyak makan
sayuran dan buah yang segar dari ladang organic tanpa pupuk kimia dan
pestisida. Baik juga jika kita mulai mengonsumsi nutrisi tambahan atau suplemen
yang berasal dari herbal atau tumbuhan yang diracik dengan teknologi modern
namun tetap dengan resep tradisional.
Kesembilan, mengolah pernapasan
Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar
lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan
15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa
menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai
oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit. Selama ini
kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat.
Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan
baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih.
Tetapi, dengan latihan teratur frekuensi bernapas itu bisa kurang dari
lima kali dalam semenit. Setiap kalinya selalu dalam, dan berdaya guna.
Akibatnya, oksigen yang dihirup cukup sedikit saja, tetapi sudah efektif. Organ
tubuh akan menyesuaikan diri dengan ketersediaan oksigen yang sedikit ini, dan
itu justru menguntungkan tubuh. Sebab, dengan oksigen sedikit, tetapi toh sudah
efektif itu, tubuh tidak kebanjiran hasil pernapasan berupa CO2 banyak-banyak,
yang tidak baik bagi kesehatan.
Kesepuluh, menggemari bacaan kesehatan
Nah, jika Anda menginginkan tubuh yang sehat tanpa harus mengonsumsi
obat-obatan setiap kali sakit, maka tips-tips di atas layak untuk diterapkan
dalam kehidupan Anda. Hanya dengan memperbaiki gaya hidup Anda, maka penyakit
pun bisa dicegah kecuali kematian. Anda siap untuk hidup sehat? Marilah kita
mulai mengenal apa itu tanaman obat, yang ternyata sangat banyak kita temukan
di lingkungan kita.
DIET SEHAT DENGAN FIFORLIF SAJA
cara diet sehat dan cepat tanpa obat, cara diet sehat dan cepat tanpa
obat dan olahraga, cara diet sehat tanpa
obat, cara diet sehat tanpa obat-obatan, cara diet sehat tanpa olahraga
dan obat, cara diet yang sehat tanpa obat,
cara hidup sehat tanpa obat, cara sehat tanpa obat, diet sehat alami tanpa
obat, diet sehat tanpa obat, diet sehat
tanpa obat obatan, diet sehat tanpa obat pelangsing, diet sehat tanpa olahraga
dan obat, ebook hidup sehat tanpa obat,
ebook sehat tanpa obat, efek obat gemuk sehat.
MAU CEPAT YA DENGAN FIFORLIF
FIFORLIF OBAT DIET SEHAT DAN OBAT SEHAT PRIA WANITA. EH BUKAN OBAT. TAPI
JUSS SEHAT.